三月里梳头可以养肝

  • 发布时间:2020-04-29
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       这是很多人都会犯的错误。梳头往往蜻蜓点水般,在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区 域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。梳子轻轻划 过头皮可刺激头皮神 经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

  一梳到底
  很多人梳头发特别容易打结、掉头发都是因为方法不正确。拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
  梳头速度快
  任何事情欲速则不达,为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。
  不清理梳子
  梳子建议每周清洗,如果你比较懒,也要一个月清洗一次,许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。如果你的梳子掉到地上了,一定要清洗后再使用。
  头发没干就梳
  在头发还湿着的时候梳头,不仅不容易疏开,还会伤到头发。头发洗好后,在还没干透的情况下梳理,会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发,洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
  用塑料梳子
  如果你在意你的头发,请用木梳梳头。塑料梳子与头发摩擦,易产生静电,伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上,润泽发丝。此外,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。
  梳头也是养肝的一种方式,很多长寿老人年轻的时候一直坚持每天按正确的方法梳头,到老了,头发依然茂密,所以,如果你想拥有茂密的秀发,从今天开始好好梳头吧
  养肝方法二:春季合理饮食可养肝
  春季饮食宜选择辛、甘、温之品,忌酸涩食品,如多吃酸味食物,酸味入肝,具有收敛之性,不利于肝气的疏泄和阳气的升发。另外,春季肝气旺,易犯脾伤胃,而出现消化不良等问题,因此宜少油多素,清淡可口。
  肝藏血,养好血才能护好肝。春季养肝应多吃红色食物,此类食物有养血补血的功效。如:山楂、红枣、动物的肝脏(猪肝、牛肝、羊肝等)、红薯、红米、枸杞等等。中药学中山楂是入脾、胃、肝经的,有开胃消食、助脾运化、活血通络之功,脾胃功能健旺,气血生化充沛,肝血丰盈方能健行。红枣补气养血,安神健脾。多食红枣既补养气血又能改善睡眠,调节情志,一举两得。枸杞味甘,性平,有滋补肝肾,益精血明目的功效。
  另外,还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。如:番茄、柑橘、银耳、猴头菇、葡萄、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、豆芽菜等。香椿辛温发散助阳气生发,柑橘有疏肝解郁的功效,银耳有养阴柔肝之用。并且中医学认为“肝主青色,青色入肝经”,青色的食物可以起到养肝的作用。

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